炭水化物カット開始から3週間
しっかり続けて体重は3kg減
おなか周りも顔もすっきりしてきた。
お昼のランチはいつもご飯なしでオーダーし
夕食はご飯の代わりに豆を中心に食べて
食後に糖分抜きの寒天を食べる。
常におなかが空いている感じにも慣れた。
ちょっときつい時は、常時持っている
アーモンドを３粒ほど食べてしのぐ。
そんな慢性空腹状態でアルコールを飲むと
ちょっと危険
今週は飲む機会が多く、友人、仕事、大学の関係で３度も飲みに...
もちろんビールは禁物。最初から焼酎の水割り
食事は炭水化物以外なら何でもOKなので、何でも食べるが...
胃が小さくなっているのか、少し食べると満腹になる。
その分アルコールは進む進む....結果、だらしない酔っ払いに..
今日のＫ大学の集まりでは、散々飲んで暴れて、帰りの電車に乗った後の記憶が途切れ途切れ
新宿から横浜の自宅まで、通常１時間のところ２時間半もかかってしまった。
降りたい駅を何度も通り過ぎ、戻ってはまた通り過ぎ...
半そでのシャツ一枚で行ったので、寒い寒い...ホームで電車を待つ間、ずっとうずくまっていた。
大学の校舎から撮った夕方の新宿↓
すっかり秋だな〜
最近日記をさぼりがちだったので、
書きそびれた日記の写真を載せておきます...過ぎゆく夏をしのびながら
