飲む機会が多く、3kgも太ってしまった。 そこで 今回の出張は一人のことが多いのでダイエットに挑戦。 肉・油は絶って、たんぱく質は豆類からとり あとは少量のご飯と野菜だけにしてみた。 朝のホテルバイキング いつもは、出ているものを全種類とってしまう…